معظم الناس يعرف مضادات التاكسد و فوائدها الكثيرة و تاثيرها في مقاومة الزهايمر و توجد هذه المضادات في صورة ادوية و من المفضل تناول اطعمة غنية بها منها تناول عصير التفاح بعد وجبة الغداء يمنع تحول الدهون الى كولسترول كما انه مفيد لمرض القلب يساويه في الفائدة عصير العنب
تناول السبانخ و الفراولة اللذان يحتويان على مواد كيميائية مضادة للتاكسد قادرة على زيادة كمية السائل في اغلفة الخلايا مما يسمح للاغذية بسرعة الوصول للانسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف و الوهن و فقدان الذاكرة المرتبط بالسن -الزهايمر_
السمك،الكبدة الجوز اللوز و الفسدق هذه الاطعمة تزود الجسم بالسيليونيوم و هو معدن اساسي مضاد للتاكسد
الجزر من اغنى انواع الخضروات بعنصر_البيتاكاروتين_وهو مصدر طبيعي لفيتامين ا و مضاد للتاكسد
الشاي الاخضر من اغنى مضادات التاكسد
الشوكولاتة من غنية بمضادات التاكسد لاحتوائها على _كاتشين_
ايضا لتقوية الذاكرة تناول مغلى الحبة السوداء مع مقدار زنجبيل و يحلى بالعسل
الاكثار من تناول الثوم مفيد جدا ولا ننسى الزبيب الاحمر وفقكم الله.منقول بتصرف.

احسنت ادامك الله وبارك الله فيك

جزاك الله خيرا على الإفادة القيمة...